保健常识
营养元素改善抽动症儿童情绪
Omega-3 多不饱和脂肪酸对人体健康具有重要作用，它主要包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）和 α-亚麻酸（ALA）。其中，EPA 和 DHA 主要来自鱼类和其他海产品，ALA 主要来源于各种植物油，人体自身不能合成，需要通过饮食摄入。
对抽动症患儿来说，如果日常饮食中鱼和海产品摄入量较少 ，应该适量地补充 Omega-3，可起到改善慢性微炎症、缓解情绪障碍等作用。
临床发现，大多数的抽动症患儿存在慢性炎症反应，经过抗炎治疗后，抽动症状会有所缓解。适量补充 Omega-3，可以降低人体的慢性微炎症水平。与此同时，情绪、心理问题已经被公认为是儿童抽动障碍的诱因，适量补充 Omega-3，可改善儿童情绪，进而缓解抽动症状。此外，Omega-3 还可以改善儿童心脏和大脑的功能。
因此，医学界普遍认为 Omega-3 为儿童抽动障碍干预的核心营养元素 。 对 于 Omega-3 的补充，在临床干预实践中，要注意以下问题。
1. 补充鱼油还是补充Omega-3？
鱼油的主要成分是 Omega-3，Omega-3 中 EPA 和 DHA 的推荐配比一般为 3:2。如果补充了鱼油，一般无需单独补充 Omega-3。
2. 补充 DHA 还需补充EPA吗？
介于 EPA 和 DHA 的相互关系和作用，建议家长 EPA 和 DHA 同时按配比补充。
3.Omega-3 补充多少才合适？
目前，国际上对于 Omega-3 的补充标准尚未确定。在大剂量单独补充 Omega-3 的情况下，不良反应报告并不多见。但如果抽动障碍儿童同时补充其他营养元素，建议家长在医生的指导下，综合儿童的具体情况和其他营养元素的补充情况来确定。
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