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帕金森病护理——面肌韵律操

作者:尹娜来源:老年护理专科小组 发布时间:2023-07-12 浏览次数:
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1.什么是帕金森病? 

帕金森病是一种常见于中老年人群的神经系统变性疾病,我国65岁以上人群患病率1.7%,是仅次于心血管病和肿瘤之后的第三大“健康杀手”。

2.帕金森病简单识别方法?

帕金森病主要表现为静止性震颤,肌僵直伴有运动迟缓,特殊的姿势、步态异常四大主征。

A.静止性震颤  帕金森患者的首发症状,多由一侧上肢远端开始,逐渐扩展到同侧下肢及对侧肢体,下颌、口唇、舌及头部通常最后受累。疾病早期,安静或休息时出现或明显,频率4-6次/秒的搓丸样抖动,随意运动时减轻或停止,睡眠时消失。

B.肌僵直  四肢、躯干、颈部及面部肌肉张力升高。常出现特殊姿态,如头部前倾、躯干俯屈、上肢肘关节屈曲、前臂内收、腕关节伸直(路标现象) 等。

C.运动迟缓  多种动作的缓慢,随意运动减少,尤以开始动作时为甚。面部肌肉少动呈现“面具脸”,表现为面无表情、言语缓慢,严重时吐字不清,构音不全。

D.姿势步态异常  站立时呈屈曲体姿,行走时常见小碎步及慌张步态。

3.针对面具脸的症状,我们可以通过面肌韵律操来锻炼,从而缓解症状,具体分解动作如下:

第一节. 面部动作

皱眉动作:用力皱眉与舒展交替 2个8拍

睁眼运动:用力睁眼与放松交替 2个8拍

鼓腮运动:鼓腮与放松交替     2个8拍

移动鼓腮运动:左右侧鼓腮交替 2个8拍

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第二节. 舌头动作

伸舌运动:用力伸舌与回收交替 2个8拍

摆动运动:舌尖左右摆动       2个8拍

环绕运动:舌头紧贴唇周旋转   2个8拍

弹舌运动:舌尖顶上鄂,弹出声音   8个

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第三节. 唇颌动作

张嘴运动:用力张嘴与放松交替 2个8拍

闭嘴运动:用力闭嘴与放松交替 2个8拍

撅嘴运动:用力撅嘴与放松交替 2个8拍

微笑运动:用力呲牙与放松交替 2个8拍

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第四节. 发音练习

持续发出”a”音   坚持5秒

持续发出w   坚持5秒

持续发出”e”   坚持5秒

间断发出”a”音   坚持5秒

间断发出“w”音   坚持5秒

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4.得了帕金森病后,护理绕口令

安全防护,防跌倒知冷知热,防感冒

合理服药,观疗效注意膳食,营养好

康复锻炼,保功能坚持治疗,最重要

并发症们,要预防驱逐抑郁,心情好 

(老年护理专科小组 尹娜)


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