保健常识
世界帕金森病日--早识别、早行动，守护健康生活
1.什么是帕金森病？
帕金森病是一种常见于中老年人的神经系统退行性疾病，又称“震颤麻痹”。随着年龄增长，大脑中控制运动的神经细胞逐渐受损，导致震颤、肌肉僵硬、运动迟缓等症状。据统计，到2030年我国帕金森病患者可能达500万，占全球患者总数的一半！
2.帕金森病有哪些早期信号？
帕金森病患者以运动迟缓、肌张力增高、静止性震颤，以及姿势平衡障碍等为主要特征，此外还有嗅觉减退、便秘、抑郁、睡眠障碍等非运动症状。症状随病程进展进行性加重。
3.如何快速自测帕金森病风险？
试试这份“9问筛查表”（符合3项以上需警惕）：
1.你从椅子上起立有困难吗? |
2.你写的字和以前比是不是变小了? |
3.有没有人说你的声音和以前相比变小了? |
4.你走路容易跌倒吗? |
5.你的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来? |
6.你的面部表情是不是没以前丰富了? |
7.你的胳膊或者腿颤抖吗? |
8.你自己系扣子困难吗? |
9.你走路时是不是脚拖着地走小步? |
提示：若同时伴有便秘、嗅觉下降、睡眠障碍等，建议尽快就医！
4.确诊帕金森病后该怎么办？
发现疑似帕金森病症状时，应立即前往医院就诊，在医生指导下用药治疗；加强运动康复训练，改善患者的运动功能，恢复肌肉力量、平衡能力和协调能力；全周期护理，预防并发症以及提供心理支持；远程随访，实现疾病全程管理。
5.帕金森病能预防吗？
虽然无法完全预防，但健康生活方式可降低风险，如图所示
6.帕金森病患者难以完成精细动作，如何进行手部康复训练？
试试这些简单动作，每天10分钟：
手指屈伸：缓慢弯曲-伸直手指；
抓握练习：用力握拳-松开；
对指运动：拇指依次触碰其他四指；
手腕旋转：顺时针、逆时针转动手腕；
精细动作：用筷子夹豆子、系鞋带、捏橡皮泥。
小贴士：可借助握力器、弹力球等工具增加难度。
天坛医院柳欣帕金森照护护理工作室编制一套手指操，大家一起来训练吧。
帕金森病虽无法治愈，但早发现、早干预能显著改善生活质量！4月11日世界帕金森日，让我们一起关注“帕友”，用科学和爱守护他们的健康！
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