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三个“1分钟”防跌倒,你做到了吗?

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  老年人大血管弹性纤维减少,血管弹性差。当体位发生改变,如从平卧位突然转为直立,患者易出现血压突然下降、头晕或眼前发黑,甚至出现晕厥、昏倒在地等现象。所以在日常生活中,老年人、心脑血管病以及长期服用降压药的高血压患者,起床是动作要慢,从坐位改为站立位时动作不要过快,要做到三个“1分钟”:醒后躺1分钟,床上坐1分钟,床边站1分钟,可以大大减少发生跌倒、晕厥的几率。

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