健康指导
呼吸功能训练
呼吸功能训练
1.呼吸功能训练：患者通过呼吸控制并运用有效的呼吸模式，使吸气时胸腔扩大，呼气是胸腔缩小，促进胸腔运动，改善通气功能的方法。
2.呼吸功能训练的作用：能够有效地改善肺功能，提高肺泡与血液、血液与组织器官之间的气体交换能力，从而使机体各部分获得更充分的氧。
3.呼吸功能训练合适的地点和时间：腹式呼吸最好选在空气质量好的树林里、阳台上、公园的草地等，时间一般在早上练习比较好，早上空气清新，神清气爽。
4.呼吸功能训练
（1）每分钟呼吸保持7-8次左右，每日锻炼2次，每次10-20分钟；
（2）逐渐养成平稳而缓慢的腹式与缩唇呼吸习惯。
5.呼吸功能训练要将腹式呼吸与缩唇呼吸结合起来，即在腹式呼吸的同时进行缩唇呼吸。
6.腹式呼吸
（1）腹式呼吸的体位：立位、坐位或平卧位。
（2）腹式呼吸的原则：吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入。
（3）腹式呼吸的做法： 腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动，呼气时腹肌收缩，腹部的手有下降感。
（4）注意事项：呼吸要深长而缓慢，用鼻而不用口。
7.缩唇呼吸
（1）缩唇呼吸的原则：以鼻吸气，缩唇呼气。
（2）缩唇呼吸的做法：呼气时，胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。吸气与呼气时间比为1：2或1：3。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。
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